Please watching and share,,and your comments 

خاتم النبیین صلی اللّٰہ علیہ وسلم

 

موسم گرما

 گرمیوں کا موسم!  اگرچہ یہ تفریح ​​​​اور آرام کا وقت ہے، صحت کو ترجیح دینا اور گرمیوں میں صحت کے عام مسائل سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔  آپ کو صحت مند رہنے اور دھوپ سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

 1. *ہائیڈریٹ*: پانی کی کمی اور گرمی کی تھکن سے بچنے کے لیے کافی مقدار میں پانی پئیں (دن میں کم از کم 8-10 گلاس)۔
 2. *اپنی جلد کی حفاظت کریں*: SPF 30 یا اس سے زیادہ کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں، اور ہر 2 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔  حفاظتی لباس پہنیں اور ضرورت پڑنے پر سایہ تلاش کریں۔
 3. *گرمی کو شکست دیں*: سورج کے چوٹی کے اوقات میں سخت سرگرمیوں سے گریز کریں (11am-3pm)۔  ٹھنڈے، سایہ دار علاقوں میں وقفے لیں۔
 4. *گرمی کی تھکن پر نظر رکھیں*: چکر آنا، متلی، سر درد، اور تھکاوٹ جیسی علامات سے آگاہ رہیں۔  اگر آپ کو کوئی تجربہ ہوتا ہے تو، طبی توجہ حاصل کریں.
 5. *ٹھنڈا رہیں*: اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے لیے کولنگ پیک، پنکھے استعمال کریں، یا ٹھنڈی شاور لیں۔
 6. *کیڑوں کو بھگانے والا*: مچھروں اور ٹک کے کاٹنے سے بچنے کے لیے DEET، picaridin، یا Lemon eucalyptus کے تیل پر مشتمل کیڑے مکوڑوں کا استعمال کریں۔
 7. *فوڈ سیفٹی*: کھانے سے پیدا ہونے والی بیماریوں کو روکنے کے لیے کھانے کو مناسب طریقے سے سنبھالیں اور ذخیرہ کریں۔  کم پکا ہوا گوشت، دودھ اور انڈوں سے پرہیز کریں۔
 8. *تیراکی کی حفاظت*: ہمیشہ پانی کے قریب بچوں کی نگرانی کریں، اور پول کی حفاظت کے رہنما خطوط پر عمل کریں۔
 9. *الرجی سے آگاہی*: موسمی الرجی کے بارے میں ہوشیار رہیں اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
 10. *باخبر رہیں*: اس کے مطابق اپنی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے موسم کی پیشن گوئی اور گرمی کے اشاریہ جات کی جانچ کریں۔

 موسم گرما کے کچھ عام صحت کے مسائل جن سے آگاہ ہونا ضروری ہے:

 - گرمی کی تھکن
 - گرمی لگنا
 - پانی کی کمی
 --.سنبرن n
 - کیڑوں سے پیدا ہونے والی بیماریاں (مثلاً لیم بیماری، زیکا)
 - فوڈ پوائزننگ
 - الرجک رد عمل
 - تیراکی سے متعلق چوٹیں۔

 ان تجاویز پر عمل کرنے سے، آپ اپنی صحت اور تندرستی کو ترجیح دیتے ہوئے گرمی کے موسم سے لطف اندوز ہونے کے لیے اچھی طرح سے تیار ہو جائیں گے!

 

 

Parents

 Parents are individuals who play a vital role in the life of a child, providing love, care, and support from birth to adulthood. They are responsible for nurturing, guiding, and shaping their children's physical, emotional, social, and cognitive development. Parents can be biological, adoptive, or foster parents, and may include:

1. Mothers (female parents)

2. Fathers (male parents)

3. Single parents ( solo parenting)

4. Co-parents (shared parenting)

5. Stepparents (blended families)

6. Grandparents (raising grandchildren)

7. Foster parents (temporary care)

8. Adoptive parents (permanent care)

Parents' responsibilities include:

1. Providing basic needs (food, shelter, clothing)

2. Emotional support and love

3. Setting boundaries and discipline

4. Encouraging education and learning

5. Modeling values and morals

6. Offering guidance and advice

7. Supporting physical and mental health

8. Creating a safe and nurturing environment

Effective parents:

1. Show unconditional love and acceptance

2. Communicate openly and honestly

3. Set clear expectations and boundaries

4. Encourage independence and self-reliance

5. responsibility and empathy

6. Provide quality time and attention

7. Adapt to changing needs and circumstances

8. Seek help when needed (support networks, resources)

Remember, parenting is a challenging yet rewarding journey, and parents play a vital role in shaping their children's lives and future success!

Children care

 Children's care refers to the support and nurturing provided to children from birth to adolescence, ensuring their physical, emotional, social, and cognitive development. It encompasses various aspects, including:

1. Nutrition and meal preparation

2. Hygiene and grooming

3. Health and wellness

4. Safety and protection

5. Education and learning

6. Emotional support and mental health

7. Socialization and play

8. Discipline and boundary setting

9. Guidance and mentorship

10. Love and affection

Children's care is typically provided by:

1. Parents or guardians

2. Family members (grandparents, aunts, uncles, etc.)

3. Childcare professionals (daycare workers, nannies, etc.)

4. Teachers and educators

5. Healthcare providers (pediatricians, nurses, etc.)

Effective children's care is crucial for building a strong foundation for their future success, happiness, and well-being. It helps children develop into confident, capable, and compassionate individuals, equipped to navigate life's challenges and opportunities.

Food package, jhuddo sindh Pakistan

 

Tilawat e QURAN PAK

 

Water distribution

 

Naat Shareef

 

Namaz

 

Cat in class room

 

Camel, Desert,water

 

Banana recipes

 Here's a recipe for banana bread ¹ ² ³:

Ingredients:

- 2 to 3 medium very ripe bananas, peeled (about 1 1/4 to 1 1/2 cups mashed)

- 1/3 cup butter, unsalted or salted, melted

- 1/2 teaspoon baking soda

- 1 pinch salt

- 3/4 cup sugar (1/2 cup if you would like it less sweet, 1 cup if more sweet)

- 1 large egg, beaten

- 1 teaspoon vanilla extract

- 1 1/2 cups all-purpose flour

Instructions:

1. Preheat the oven to 350°F.

2. Butter an 8x4-inch loaf pan.

3. In a mixing bowl, mash the ripe bananas with a fork until completely smooth.

4. Stir the melted butter into the mashed bananas.

5. Mix in the baking soda and salt.

6. Stir in the sugar, beaten egg, and vanilla extract.

7. Mix in the flour.

8. Pour the batter into your prepared loaf pan.

9. Bake for 55 to 65 minutes at 350°F or until a toothpick or wooden skewer inserted into the center comes out clean.

10. Remove from oven and let cool in the pan for a few minutes.

11. Then remove the banana bread from the pan and let cool completely before serving.

12. Slice and serve.

Five tips

Here are five tips for achieving glowing skin: 1. *Hydrate from the inside out*: Drink plenty of water throughout the day to flush out toxins and keep your skin hydrated. Aim for at least eight glasses of water a day. 2. *Exfoliate regularly*: Remove dead skin cells and unclog pores by exfoliating 2-3 times a week. Use a gentle exfoliating scrub or a chemical exfoliant containing alpha-hydroxy acids (AHAs) or beta-hydroxy acids (BHAs). 3. *Use a skincare routine*: Develop a consistent skincare routine that includes cleansing, toning, and moisturizing. Use products suitable for your skin type and concerns. 4. *Protect your skin from the sun*: UV rays can cause premature aging and dark spots. Use a broad-spectrum sunscreen with at least SPF 30 daily, even on cloudy days. 5. *Get enough sleep*: Aim for 7-8 hours of sleep each night to help your skin regenerate and repair itself. Lack of sleep can lead to dull, tired-looking skin. Remember, glowing skin is a result of consistent effort and patience. Be gentle with your skin, and it will reward you with a radiant glow!

Please share

جس کی جیسی نیت وہ ویسی کہانی رکھتا ہے کوئ پرندوں کے لیئے بندوق تو کوئی پانی رکھتا ہے